身長サプリに約30万円溶かした高校時代の話
高校時代、僕はバイト代のほとんどを身長サプリと身長グッズに溶かしました。
3年間、毎日欠かさず飲み続けました。種類を変え、量を増やし、最終的には海外からの個人輸入（親に土下座して注文してもらった）にも手を出しました。
結果。1ミリも変わりませんでした。
「あなたが今、買おうとしているサプリは、10年前の僕が試したものと同じかもしれない」と思って、この記事を書きます。
この記事では、25歳から半年で168.5cmに変わった僕が、 実際に試して効かなかったサプリ・グッズ を、できるだけ正直に振り返ります。
こんにちは、身長研究所 ユウキです。
僕については自己紹介記事を作成してまとめているので、そちらをチェックしてみてください。
高校時代に試して効かなかった身長サプリ・グッズ
ここからは、僕が論文や医療系サイトを読み漁って整理した話です。専門家ではないので間違っているところがあるかもしれませんが、それでも僕の身長が25歳から168.5cmに変わったのは事実です。
高校時代に試したものを正直に並べます。商品名は伏せますが、ジャンルだけ書きます。
国内の身長サプリ（複数ブランド）
カルシウム・アルギニン・亜鉛などをバランス配合したジュニア向けサプリです。
ドラッグストアや通販で買えるもの、雑誌で広告を見たもの、合計で10種類以上は試しました。どれも数ヶ月続けて、変化を感じなかったので別のものに乗り換える、を繰り返しました。
海外の身長サプリ（個人輸入）
国内では手に入らない、海外向けのサプリにも手を出しました。
親に土下座して注文してもらいました。「絶対に効くらしい」と書かれた海外サイトを信じて、毎月数万円を払い続けました。
それでも、身長は1ミリも変わりませんでした。
鉄棒型の吊り下げ器具
「重力で背骨を引き伸ばす」と宣伝されていた、家庭用の吊り下げ器具です。
毎晩、自分の体重で背骨を伸ばし続けました。最初の数日は、首が痛いけれど「これは効いている証拠だ」と信じて続けました。
これも、1ミリも変わりませんでした。
マッサージ系のグッズ
リンパや骨盤に効くとされる小道具も、何種類か買いました。
使った直後は気持ち良いものの、身長計に乗っても何も変わらない、というのが正直な体験でした。
合計で 30万円 。バイト代のほとんどでした。
サプリで効かなかった本当の理由
何年もかけて論文を読み漁って分かったのは、サプリやグッズが完全に無意味だったわけではなく、 僕の使い方と組み合わせが間違っていた ということでした。
3つの根本理由がありました。
理由1｜「材料を入れる」しか考えていなかった
サプリは「材料」です。
でも、僕の体は、その材料を 吸収する力 も 使う環境 も整っていませんでした。穴の空いたバケツに、いくら水を注いでも溜まりません。
ジャンクフード中心の食生活、夜更かし、運動不足。この3つを放置したまま、サプリだけで戦っていました。
理由2｜短期間で結果を求めすぎた
「今月飲んだら来月伸びる」と期待していました。
成長期の身体でも、栄養が変化として表れるには月単位の時間が必要だとされています。3ヶ月で変化を感じなかったから別のサプリに乗り換える、を繰り返した結果、どのサプリも本来の力を試せていなかった可能性があります。
理由3｜サプリの種類より「組み合わせ」が大事だった
カルシウムだけ、亜鉛だけ、アルギニンだけ。
過去の僕は、1つの成分に賭けて、それで効かなかったら別の成分、というパターンを繰り返していました。
でも、身長を作る材料は1つではなく、複数の栄養素が連携して働きます。さらに、その上に 睡眠・運動・姿勢 という3本柱が乗ります。
サプリだけで全部をカバーしようとしたのが、最初の間違いでした。
25歳でもう一度試して失敗した50万円
社会人になって25歳の僕は、もう一度だけ身長と向き合いました。
そのときに使ったのが、整体・骨盤矯正・成長ホルモンスプレーなど、ありとあらゆる身長グッズへの 50万円 でした。
サプリではなく、施術と機器に切り替えてみたのです。
でも、結果はまた同じでした。
施術直後だけ気持ち良い、グッズを使った直後だけ変わった感覚がある、でも翌朝には戻る。
高校30万円＋25歳50万円＝ 合計80万円 。何年もかけて、身長は1ミリも変わりませんでした。
金額の問題ではなく、何を整えるかの順番の問題だったと、後で分かりました。
80万円の失敗から見えた3本柱
合計80万円の失敗から、深夜2時に論文を読み漁る日々が始まりました。
何年もかけて論文を読み漁った結果、僕は身長を伸ばすために必要な要素は 睡眠・栄養・運動 の3本柱だという結論にたどり着きました。
サプリは、栄養の柱の補助の1つに過ぎませんでした。それだけで戦うのは、どんなに高いサプリでも難しいです。
睡眠と栄養を整えた上で、僕にとって最後のピースになったのが、3本目の柱でした。
体のゆがみを取るあるメソッド を、整体に通うのではなく、自分で、自宅で、1日数分だけ続けました。
これを半年続けた結果、健康診断の数字が 168.5cm に変わりました。
体の歪みを解消しただけでは説明できない伸び方をしたのが、僕の事実です。おそらくまだ医学では解明しきれていない謎があるのだと思います。個人差はあります。
最近の研究では大人にも成長ホルモンの分泌は続いているそうで、大人になってから背が伸びた人という人が大勢いるのも事実です。その大勢の中の一人が僕です。
3本目の柱の具体的なやり方は、僕の公式LINEで公開しているので気になった方は登録してみて下さい。
あなたのお金は、何に向かっていますか
「これさえ買えば伸びるかもしれない」と信じてサプリを買い続けていた過去の僕に伝えたいことが1つあります。
それは、 「お金を使う前に、習慣を整える順番のほうが効く」 ということです。
僕が総額80万円と何年もかけて遠回りして、ようやく見つけた答えは、サプリの種類ではなく、3本柱を整える順番で結果が変わるということでした。
大人になってから身長を伸ばした当事者として伝えたいのは1つだけです。
遺伝だと諦めてしまうのはまだ早いです。
僕は諦めずに、5.5cm変わりました。あなたはどうしますか？次のサプリを買い続けるか、まず夜0時前に寝てみるか？
ここまで読んでくれた勉強熱心なあなたへ
ここまで読んでもらってありがとうございます。今回の記事はいかがだったでしょうか。
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特に、文章では書ききれなかった 3本目の柱（運動・ゆがみを解消するポーズ）の具体的なやり方 は、こちらにまとめてあります。
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それでは最後まで読んでくれてありがとうございます。
身長研究所 ユウキ
