身長が5.5cm伸びて変わった僕の世界
5.5cm。
数字だけ見れば、ほんの少しの変化です。でも、25歳・社会人だった僕の世界は、5.5cm伸びてから10個変わりました。
身長が変わって何が変わるのか、当事者の生活レベルで知りたい人がいると思います。今日は、僕が体感した10個の変化を、正直に書きます。
5cmは「数字」ではなく、「日常で見える世界」の話でした。
こんにちは、身長研究所 ユウキです。
僕については自己紹介記事を作成してまとめているので、そちらをチェックしてみてください。
身長が伸びて変わった通勤と街中
変化1｜満員電車の吊り革に手が届く
163cmだった頃の僕は、吊り革にギリギリ届くか届かないかの状態でした。
168.5cmになってからは、つま先を立てずに普通に届きます。電車が揺れても、ふらつかずに姿勢を保てるようになりました。
吊り革に届くだけで、満員電車のストレスが半分になりました。
変化2｜ホームの電光掲示板が見える
ホームで電車を待つときに、前に立つ人の頭で電光掲示板が半分見えない。
163cmだった頃の僕は、これが当たり前でした。168.5cmになってからは、自然と上から見えます。「あ、これが普通の人の視界か」と気づいた朝のことを覚えています。
変化3｜お店の高い棚から物を取れる
スーパーやコンビニで、高い棚にある商品。
163cmだった頃の僕は、店員さんを呼ぶか、つま先立ちで頑張るかの2択でした。168.5cmになると、自然と手が届きます。地味ですが、これは本当に便利です。
変化4｜横断歩道で人混みに埋もれない
赤信号で止まっているとき、周りに身長の高い人が並ぶと、僕は埋もれていました。
数センチでも背が高くなると、人混みの中で前を見やすくなります。スマホを見ているときに、信号が変わったことに気づきやすくなりました。
身長が伸びて変わった仕事
変化5｜会議室で立つときの感覚が変わる
会議室でホワイトボードを使ったり、立ったまま議論したりするとき、163cmだった頃の僕は、後輩や同僚と自分を比べていました。
「俺、後輩より低いな」が当時の口癖でした。
168.5cmになってからは、立っても気にならなくなりました。むしろ、内容に集中できるようになりました。
変化6｜プレゼンの声が通りやすくなった気がする
これは正直、気のせいかもしれません。
ただ、姿勢が良くなって胸が開いた状態でプレゼンすると、声が前に飛ぶ感覚があります。「身長が伸びた」というより「姿勢が変わった」副作用かもしれません。
変化7｜名刺交換で目線が合うようになった
身長が低かった頃、目上の人と名刺交換するとき、僕は少し見上げる角度になっていました。
168.5cmになってから、ほぼ目線が合う相手が増えました。心理的な距離感が、こんなに変わるんだ、と驚いた瞬間です。
身長が伸びて変わったプライベート
変化8｜服のサイズと選び方が変わった
163cmだった頃、僕の服はMサイズが基本で、丈が長すぎることがよくありました。
168.5cmになると、ぴったり合うサイズの幅が広がります。それまで諦めていたシャツや、丈の長めのパンツも、自然に着られるようになりました。
「身長が変わると、服が変わる」を実体験しました。
変化9｜写真の中の自分が変わる
友達と並んで撮った写真を見返すと、163cmの頃の僕は、いつも左右の人より頭半分低かった。
168.5cmになってからの写真を見ると、横にいる人と同じくらいか、少し高い位置にいます。 写真の中の自分が変わる のは、想像以上に嬉しい変化でした。
変化10｜「自分の身長」を意識する時間が減った
これが一番大きな変化かもしれません。
163cmだった頃の僕は、1日に何回も「身長」について考えていました。電車・会議・写真・服選び。あらゆる場面で、身長コンプレックスがついて回りました。
168.5cmになってから、その時間が大幅に減りました。 身長について考えない時間 そのものが、僕にとっての大きな自由でした。
5cmは数字の差ではなく、毎日の生活で意識する時間の差でした。
身長が5.5cm伸びた秘密
「5.5cmなんてラッキーだったんでしょ」と思う人がいるかもしれません。
でも、5.5cmの裏側には、サプリと整体に 合計80万円 （高校時代に身長サプリ30万円、25歳で整体・骨盤矯正・成長ホルモンスプレーなどに50万円）の失敗と、何年もかけて論文を読み漁った夜がありました。
最終的にたどり着いたのが、 睡眠・栄養・運動 の3本柱でした。
睡眠と栄養を整えた上で、僕にとって最後のピースになったのが、3本目の柱でした。
体のゆがみを取るあるメソッド を、整体に通うのではなく、自分で、自宅で、1日数分だけ続けました。
これを半年続けた結果、健康診断の数字が 168.5cm に変わりました。
体の歪みを解消しただけでは説明できない伸び方をしたのが、僕の事実です。おそらくまだ医学では解明しきれていない謎があるのだと思います。
最近の研究では大人にも成長ホルモンの分泌は続いているそうで、大人になってから背が伸びた人という人が大勢いるのも事実です。その大勢の中の一人が僕です。個人差はあります。
3本目の柱の具体的なやり方は、僕の公式LINEで公開しているので気になった方は登録してみて下さい。
身長が5cm伸びた時のあなたの変化
「5cmなんて、何が変わるの？」と思う人もいるかもしれません。
でも、僕にとっての5.5cmは、吊り革に届く朝、電光掲示板が見える朝、写真の中で並んで立てる週末、身長について考えない平日でした。
僕が総額80万円と何年もかけて遠回りして、ようやく見つけた答えは、5cmは数字以上に 日常の解像度を変える ということでした。
大人になってから身長を伸ばした当事者として伝えたいのは1つだけです。
遺伝だと諦めてしまうのはまだ早いです。
僕は諦めずに、5.5cm変わりました。あなたはどうしますか？「5cmじゃ変わらない」と諦めるか、その先の景色を見にいくか？
ここまで読んでくれた勉強熱心なあなたへ
ここまで読んでもらってありがとうございます。今回の記事はいかがだったでしょうか。
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特に、文章では書ききれなかった 3本目の柱（運動・ゆがみを解消するポーズ）の具体的なやり方 は、こちらにまとめてあります。
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それでは最後まで読んでくれてありがとうございます。
身長研究所 ユウキ
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