「姿勢で身長は変わらない」と諦めていた僕へ 「姿勢を直しても身長は変わらない」 そう思って、25歳の僕は何年も猫背と巻き肩のまま生活していました。 でも、25歳から半年で163cmから168.5cmに変わった今、改めて自…

成長ホルモンは「深い眠り」で出る 「成長ホルモンを出すには深い眠りが大事」とは聞くけれど、 じゃあ具体的に何をやめて、何をやればいいのか 。そこが知りたいですよね。僕も同じでした。 25歳の僕が半年で163cmから168…

30万円のサプリで1ミリも変わらなかった理由 「タンパク質も意識して、亜鉛もビタミンDもサプリで摂っている。なのに身長計の数字は1ミリも変わらない」 これ、まさに高校時代の僕でした。バイト代のほとんどを身長サプリと身長を…

大人の身長は何時間寝ても変わらない 「大人になったら、何時間寝ても身長は変わらない」と思っていませんか？ 僕も社会人になってから、ずっとそう思っていました。22時に寝ようが2時に寝ようが、身長計の数字は同じだと。 でも実…

成長期が終わったからもう背は伸びない 「成長ホルモンって、大人になったらもう出ないんでしょ？」 身長を伸ばしたいと思って成長ホルモンを調べた人なら、一度はこの結論にたどり着いたことがあるはずです。 僕もまったく同じように…