水分不足で身長は縮むのか？ 椎間板の 80%は水分 でできています。 この事実を知ったとき、僕は自分の飲み物の習慣を振り返って愕然としました。 社会人だった頃、僕が1日に飲んでいたのはコーヒーが3〜4杯と、昼のペットボト…

身長を伸ばすために亜鉛サプリを毎日飲んでいた話 高校時代、僕は「亜鉛サプリを飲めば背が伸びる」と信じて、毎日サプリを口に放り込んでいました。 3年間、欠かさず飲み続けました。 身長は1ミリも変わりませんでした。 社会人に…

カルシウムを摂るほど身長が伸びるとは限りません 「身長を伸ばすにはカルシウム」と言われて、僕は牛乳を毎日1リットル飲んでいた高校時代がありました。 3年間続けて、身長は1ミリも変わりませんでした。 カルシウムを摂る前にや…

身長を伸ばしたかった高校時代の僕 高校時代、僕は身長を伸ばしたくて、毎日プロテインとサプリと牛乳を流し込んでいました。 胃がパンパンになるほど飲んだのに、身長は1ミリも変わりませんでした。 何年も経って論文を読み漁って分…

身長を伸ばすためにプロテイン4杯 高校時代、僕は身長を伸ばしたくて、毎日プロテインを4杯飲んでいました。 身長サプリと一緒に飲めば、絶対にタンパク質が足りなくなることはない。そう信じて、朝・昼・部活後・就寝前、と1日4回…

身長を伸ばすために約30万円分サプリを買いました 約30万円分のサプリとプロテインを飲み続けて、1ミリも変わりませんでした。 これは高校時代の僕の話です。バイト代のほとんどを身長サプリと身長を伸ばす器具に注ぎ込んで、当時…

ビタミンDを意識するほど、空回りする人がいます ビタミンDが大人の身長に関係する栄養素だと知って、ドラッグストアでマルチビタミンを買い始める人は多いと思います。でも、そのほとんどが体感ゼロで終わります。 僕もそうでした。…

亜鉛と大人の身長の関係 結論からお伝えします。 大人が亜鉛を摂ることは、身長に効果がある可能性があります。 ただし、誤解してほしくないのは「亜鉛サプリを飲むだけで身長が伸びる」という話ではないということです。 亜鉛は、成…

「牛乳を飲めば背が伸びる」を信じて1リットル × 365日 × 3年飲んだ結果 「牛乳を飲めば背が伸びる」 僕が中学生のとき、まわりの大人が必ず口にしていた言葉です。母も信じていたし、保健の先生も言っていたし、テレビでも…

高校で30万円、25歳で50万円。合計80万円 高校1年のとき、バイト代を全額つぎ込んで、雑誌の裏に載っていた身長サプリと伸長器具を片っ端から買いました。 合計30万円。 毎日きっちり、決められた時間に、決められた量を飲…